L-lysin je základním stavebním kamenem všech bílkovin v lidském těle a představuje velmi důležitou aminokyselinu pro všechny sportovce. Přítomnost dvou aminoskupin v molekule lysinu umožňuje velké množství interakcí, především s peptidy a proteiny svalových vláken. Aminokyseliny jsou základem bílkovin, které přispívají k udržení a nárůstu svalové hmoty.
Lysin je esenciální aminokyselinou, proto ho lidský organismus nedokáže syntetizovat, a musí být do organismu dodáván potravou. K nedostatku lysinu může docházet v následujících případech:
při nadměrném a dlouhodobém příjmu argininu (NO Systémy) – arginin působí při vysokých dávkách antagonisticky proti lysinu, a potlačuje tak jeho vstřebávání (při pravidelném denním dávkování argininu by neměla trvat jedna „kúra“ déle než 4 týdny, protože následně může docházet ke snížení příjmu lysinu, viz Rubnerův zákon limitní aminokyseliny
při nadměrné fyzické námaze organismu
u vegetariánů – rostlinná strava obsahuje nedostatek lysinu
Doporučené dávkování:
užívejte 1 – 3 kapsle L-Lysine 500 denně s jídlem
Složení:
L-Lysin, želatinová kapsle (želatina, voda, barvivo: oxid titaničitý), látky protispékavé: stearát hořečnatý, oxid křemičitý
Složení ve 2 kapslích:
L-Lysin 1200 mg, želatinová kapsle (želatina, voda, barvivo: oxid titaničitý), látky protispékavé: stearát hořečnatý, oxid křemičitý.
Diskuze
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.