mezi jídly
Aby svaly rostly, musíme tělu dodávat kvalitní živiny po celý den. Na druhou stranu není reálné, abychom je zajistili pouze jídlem. Proto je vhodné doplnit jídelníček 1–2 protein-sacharidovými koktejly denně. Na rozdíl od klasického jídla totiž nezatěžují trávící soustavu, obsahují méně tuku a využitelnost pro organismus je mnohem vyšší.
