Kód: PE013 | Výrobce: Penco

Kreatin monohydrát

Neohodnoceno
399 Kč 419 Kč Sleva 5 %
2-3 dny
Kreatin Monohydrát je přirozenou součástí výbavy buněk. Vyskytuje se ve svalstvu, mozku, krvi a to ve formě kreatinfosfátu nebo volný.
Kategorie: Kreatin monohydrát
Velikost balení: 533 g
Detailní popis Kreatin Monohydrát je přirozenou součástí výbavy buněk. Vyskytuje se ve svalstvu, mozku, krvi a to ve formě kreatinfosfátu nebo volný. Denní fyziologická potřeba kreatinu je kolem 2g kreatinu, z nichž část získává organismus z potravy a část vlastní produkcí z aminokyselin – glycinu, argininu a methioninu.


Zvýšený přísun kreatinu vede k růstu hladiny kreatinfosfátu v buňce. Zásoba tohoto makroergického kreatinfosfátu slouží k zachování potřebného množství ATP (adenosintrifos­fátu) jako zdroje energie pro svalový stah. Bylo zjištěno, že suplementace kreatinem ve vyšších dávkách po dobu 2–3 dnů zvýší hladinu kreatinfosfátu ve svalu, což je jeden ze základních předpokladů zvýšení rychlostního výkonu. Akumulace kreatinu v organizmu se zvyšuje až o 60% při současném podávání roztoku jednoduchých sacharidů (např. glukózy – z výrobků PENCO např. VD, AA). Jde zřejmě o podpůrný účinek vyšší hladiny inzulinu při transportu kreatinu do svalových buněk.


Ergogenní účinky orální suplementace kreatinu lze využít zejména při intervalových nebo krátkodobých výkonech vysoké intenzity, např. v cyklistice, plavání, atletice nebo při sportovních hrách (volejbal, košíková, fotbal, hokej, tenis, squash…)

  • zvětšuje objem a hmotnost svalů
  • zvyšuje sílu a výbušnost
  • zvyšuje okamžitou energetickou rezervu
  • zlepšuje krátkodobé výkony vysoké intenzity
  • zlepšuje opakovaný rychlostní výkon
  • stimuluje syntézu bílkovin
100 g obsahuje
Kreatin monohydrát 94g
Glukóza 6 g
Vitamin C 380 mg
Rutin 130 mg
Chrom 188 ug