Creatin monohydrát – z kreatinu se v těle tvoří jedna z energeticky nejdůležitějších látek – Adenosintrifosfát (ATP), který je přímým zdrojem energie pro jakoukoliv tělesnou buňku. Je tedy nezbytným pro kontrakci příčně pruhovaných svalů- Z toho důvodu je vhodný jak pro sportovce, tak pro osoby, které se ocitli v energetické krizi. Kreatin – látka, která se přirozeně tvoří v organismu. Je tudíž naprosto bez vedlejších účinků a je vhodný pro užití v jakékoliv situaci kdy nastal akutní nedostatek energie nebo je požadavek super-maximálního výkonu či nárůstu svalové hmoty. Protože Kreatin neobsahuje téměř žádné kalorie, nově vytvořená svalová hmota je zcela bez tuku.
Složení
100 % Kreatine monohydrát
100 g obsahuje
Energie
1512 kJ/360 kcal
Doporučené dávkování
Každou dávku rozmíchejte ve 2 dcl ovocné štávy a podávejte na prázdný žaludek. Před výkonem je možno dávku krátkodobě zvýšit. nesportovec – 5 g denně kondiční sportovec – 2× 5 g denně vrcholový sportovec – 3× 5 g denně
