po ránu

Po celé noci, kdy tělu nedodáváme žádné živiny, se probudíme s akutním nedostatkem sacharidů a dalších látek. V krevním oběhu není žádný cukr, který je normálně využívaný jako zdroj energie pro tělo. Protože ale energii potřebujeme, bere si jí náš organismus přímo ze svalové hmoty a tím pádem svalovinu ztrácíme. Abychom tomu zabránili, je nutné přijmout látky, které před rozpadem svalové hmoty ochraňují.